martedì 3 aprile 2012

- 58 giorni

Ultimo giorno di scuola! Evvaai :)
Ora che avrò più tempo da dedicare all'allenamento vorrei bruciare 1.000 calorie al giorno.
Non è un' impresa impossibile, tempo fa l'ho fatto ecco il programma che ho preparato:

1) invece di svegliarmi a mezzogiorno come faccio sempre quando sono in vacanza mi sveglierò alle nove e andrò a correre sul tapis roulant. 
2) Dopo che avrò finito di correre (sono ancora agli inizi quindi corro pochissimo xD) camminerò lentamente per un ora, un ora e mezza. Per distrarmi metterò il computer sul tapis e  giocherò a the sims 3 (sperando che vada!)
3) Verso le 11,30 avrò smaltito circa 390 calorie 
4) Le restanti 610 calorie le brucerò in bicicletta :D 


Okay, sicuramente non avrò voglia di fare tutto questo o qualcosa me lo impedirà.
è anche molto improbabile che io riesca a farlo per sette giorni consecutivi ma non importa, io almeno ci ho provato e comunque, anche se non volessi andare sul tapis roulant andrei in bici ed è meglio di niente.
La mia unica preoccupazione è che, una volta tornata a scuola, qualcuno noti che sono dimagrita.
Però io indosso sempre vestiti molto larghi quindi non credo sia possibile. Bah, speriamo.




Diario Alimentare
Colazione: caffè (2) con latte (98)
Pranzo: un piatto di spinaci (24); carciofi (18)
a quanti grammi corrisponde un piatto piccolo, non molto pieno, di spinaci? 100 grammi?
Cena: insalata (17); un kiwi (45)
Totale: 204 calorie


Workout
2 minuti di corsa alternati a 15 minuti di camminata veloce (115) - 2,800 chilometri totali.
27 Km in bici (756)
Totale: 871 calorie 



2 commenti:

  1. il rischio di essere scoperti dai compagni è sempre alto.
    ma ne vale la pena, ne vale fottutamente la pena.
    continua a ripeterti questo.
    vì.

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  2. Consumi davvero tantissime calorie cavoli! Per il quesito dei carboidrati a cena che mi hai fatto notare spero di aver risposto bene nel mio ultimo post!
    Penso tu stia andando benissimo, ti seguirò, un bacione

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