Non credevo di essere diventata così debole.
Un po' di tempo fa per me 400 calorie erano tantissime e adesso... uff!
Stavo così male che a colazione ho visto uno yogurt in frigo e ho pensato di mangiarlo per far smettere il tremore alle gambe. Non l'ho fatto.
Oggi è il giorno più difficile, se supero questo supero tutto.
Ho trovato un programma di allenamento per riuscire a fare 300 addominali e 300 squat di fila
Io lo inizio domani, ma ho pensato di condividerlo con voi :)
-> Squat, Addominali. <-
Ho trovato un programma di allenamento per riuscire a fare 300 addominali e 300 squat di fila
Io lo inizio domani, ma ho pensato di condividerlo con voi :)
-> Squat, Addominali. <-
Ah! oggi peso 300 grammi in meno di ieri :D
Diario Alimentare
Colazione: una carota (20); coca cola 0;
Pranzo: 8 cucchiai di riso cotto in bianco (195); un pomodoro (20); un albume (18); uva (10);
Cena: insalata (30)
Totale: 293/300
Workout
22 minuti aerobica (156); 400 salti corda (56)
Totale: 212 calorie
Cena: insalata (30)
Totale: 293/300
Workout
22 minuti aerobica (156); 400 salti corda (56)
Totale: 212 calorie
Ti sei ripresa alla fine,tesoro?
RispondiEliminaHo guardato i link e volevo chiederti una cosa:
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Serie 1: 2
(La mia ignoranza,devo fare 2 volte la serie 1 e far passare almeno 1 minuto da una serie all'altra? ._.
Comunque,sii forte.
Ogni giorno devi fare cinque serie di esercizi.
EliminaFai la prima serie una volta e aspetti 1 minuto, poi fai la seconda e aspetti un altro minuto. così via fino alla quinta. Capito?
Stai andando alla grande cavolo ! Hai resistito allo yogurt, e nonostante non ti reggi quasi in piedi perché non sei più abituata, continui a farcela.
RispondiEliminaVedi che sei forte? Vedi che ritornerai ad essere quella di prima?
un abbraccio forte
V.
probabilmente alle delle mancanze di vitamina b o c, oppure di magnesio
RispondiEliminastacci attenta e cerca di prenderli attraverso degli integratori o pasticche!