#03

Mentre stavo guardando un film per rilassarmi bam, ho iniziato a pensare al cibo.
mi è venuta l'acquolina in bocca e siccome è così che iniziano tutte le mie abbuffate ho cercato in tutti i modi di rimediare.
Ho preso una big babol, l'ho masticata per ore ma niente.
Ho aperto il frigo per prendere una coca e ho visto una ciotola con il riso avanzato.
Per la prima volta in tutta la mia vita volevo abbuffarmi di carboidrati e non di dolci.
Ma ho resistito.
Ho bevuto la coca, guardato 3 puntate di "The big bang theory" per distrarmi, ho iniziato a pensare a tutte quelle frasi che appaiono sulle thinspiration come "non rinunciare a quello che vuoi da una vita per quello che vuoi al momento" o "se vuoi mollare ricordati perché hai iniziato". 
Ho pensato che è l'anno nuovo, che non devo rovinarlo, che è la mia ultima chance e ce l'ho fatta.
Volevo prendere una cucchiaiata di riso prima di mangiare ma non l'ho fatto perché sapevo che poi ne sarebbe seguita un'altra e un'altra ancora. e poi avrei pensato "tanto ormai ho rovinato tutto" e avrei continuato ad abbuffarmi.
Sarei caduta di nuovo e non mi sarei più rialzata.
I tempi per riprendermi dalle delusioni delle abbuffate diventano sempre più lunghi e forse questo sarebbe durato per sempre.
Ma ce l'ho fatta.
E ora sono qui a raccontarvi di quanto sono fiera di me!
Per una che si abbuffa ogni due per tre, questo è un grande passo.
Ho ancora un po' di acquolina in bocca mentre vi sto scrivendo ma tra poco andrò a lavarmi i capelli, berrò un tè caldo e tutto passerà.

Conserverò ciò che sto provando ora in modo da ricordarmene in futuro.
La prossima volta che vorrò abbuffarmi leggerò questo post e tutto si risolverà.

Non importa se ho superato di 19 calorie il limite che mi ero imposta, oggi sono felice.



Diario Alimentare                                       
Colazione: succo d'ananas (100); mela rossa (70)    
Pranzo: riso (108) con piselli (49)
Merenda: coca cola zero (1); big babol (25);              
Cena: insalata (17); tè verde con limone sz (4); kiwi (45)
Totale: 419 calorie


Attività Fisica
18 minuti di corsa e camminata (200);
62 minuti di camminata veloce (425)
Totale: 625 calorie